Lifestyle
5 Hoạt Động Ngoài Trời Cần Có Đồ Chống Nắng
Hoạt động ngoài trời rất tốt cho sức khỏe, nhưng cũng đồng nghĩa với việc da bị phơi nhiễm nhiều với tia UV. Dưới đây là 5 hoạt động mà bạn cần trang bị đồ chống nắng.
1. Đi Biển & Bơi Lội
Tia UV phản xạ từ mặt nước rất mạnh. Mặc đồ bơi chống nắng UPF 50+ và áo khoác chống nắng khi không bơi sẽ bảo vệ da hiệu quả.
2. Chạy Bộ & Đạp Xe
Các hoạt động cardio ngoài trời khiến bạn tiếp xúc với nắng liên tục. Áo khoác chống nắng thoáng khí và nhanh khô là lựa chọn lý tưởng.
3. Hiking & Trekking
Leo núi và đi bộ đường dài đồng nghĩa với nhiều giờ dưới trời nắng. Trang phục chống nắng toàn thân là điều không thể thiếu.
4. Picnic & Camping
Ngay cả khi nghỉ ngơi ngoài trời, da bạn vẫn bị tác động bởi tia UV. Mũ rộng vành và áo khoác nhẹ giúp bạn thoải mái suốt cả ngày.
5. Làm Vườn
Làm vườn có thể khiến bạn ở ngoài trời hàng giờ. Găng tay chống nắng và mũ là những phụ kiện cần thiết để bảo vệ tay và mặt.
Kết Luận
Bất kể hoạt động ngoài trời nào, luôn trang bị đồ chống nắng phù hợp. Đầu tư vào sức khỏe làn da chính là đầu tư vào tương lai.